همانطور که در ابتدا گفتیم چاقی و افسردگی با هم مرتبط هستند و این رابطه قابل بررسی است. مطالعات اخیر در مورد چاقی و افسردگی به دو گروه تقسیم می شوند، یک گروه به بررسی تاثیر چاقی بر افسردگی و گروه دیگر به بررسی تاثیر افسردگی بر چاقی پرداخته اند. در هر گروه از مطالعات، چندین یافته کشف شده است که ارتباط بین این دو بیماری را ثابت می کند.
اکنون به این سوال مهم می رسیم که چاقی چگونه باعث افسردگی می شود؟ عوامل متعددی منجر به مشکلات سلامت روان در افراد چاق می شود، از جمله موارد زیر:
پیشنهاد مطالعه
خبر خوب با رژیم کتو و باروری
افراد چاق کمتر قادر به انجام فعالیت های مورد علاقه خود مانند مسافرت، شرکت در رویدادهای تفریحی و غیره هستند. دلیل آن انزوای اجتماعی و تنهایی است.
برخی از افرادی که اضافه وزن دارند احساس نارضایتی و شرمندگی از بدن خود می کنند و ترس از قضاوت دیگران باعث می شود آنها احساس استرس، اضطراب و ناامیدی کنند.
دیدگاههای منفی جامعه که به دروغ افراد چاق را غیرجذاب یا تنبل میدانند، منجر به رفتار تبعیض آمیز در مورد افراد چاق میشود که بر عزت نفس، آرامش و حتی فرصتهای شغلی آنها تأثیر منفی میگذارد.
استرس مزمن، اضطراب و افسردگی باعث می شود که بیمار از غذا به عنوان راهی برای مقابله و افزایش مصرف غذا استفاده کند یا حتی به سراغ غذاهای ناسالم بیشتری برود.
ابتلا به افسردگی و اضطراب منجر به کمبود سروتونین در بدن می شود که در نتیجه تمایل بیشتری به مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای پرکالری دارد.
بزرگسالان مبتلا به افسردگی کمتر از افراد دیگر ورزش می کنند و در فعالیت های دیگر شرکت می کنند. این سبک زندگی بی تحرک همچنین منجر به مشکلات اضافه وزن می شود.
بهبود کیفیت زندگی با تغذیه سالم و اصولی؟
آیا از مشکلات تغذیه ای رنج می برید؟ متخصص تغذیه ما با ارائه خدمات تخصصی به شما کمک می کند تا سلامت خود را بازیابید و از زندگی لذت ببرید:
مشکلات مربوط به تغذیه: درمان بیماری های کبدی و گوارشی و سایر مشکلات مربوط به تغذیه
تنظیم رژیم غذایی تخصصی: کنترل و بهبود فشار خون از طریق سریعتر
برنامه رژیم غذایی ورزشکاران: بهبود عملکرد ورزشی برای بهبودی سریعتر
درمان لاغری: افزایش وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل
